噛む回数が少ないと太りやすいだけでなく、ストレスに弱くなる？！

 

デトックスに特化した体質改善ダイエットで
自然と太りにくい・病気になりにくい体を手に入れる！！

毒出しで低体温からの脱出！！
あらゆる不調の根本「冷え」を改善して”太りにくい体”をつくる
リンパデトックスサロン メビウス

LINE@にご登録まだの方はまずはこちらから↓↓@koc7748n

 

１００年で半分に減少？！

あなたの一回の食事にかける時間は？
咀嚼は何回してますか？

子どもにはよく噛んで！と言いながら、自分は噛まずに流し込んだりしてませんか？

せっかちな性分と昔の仕事柄、私も食べるのが早くなりその癖がなかなか抜けません💦

知ってびっくり！！
実は100年前と比べて、現代人は咀嚼回数も食事にかける時間も半分に減少しているんだそうです！！

大昔の弥生時代から比較すると、1/6まで減少ですって！！

 

ダイエットではよく噛むことは必須ですが、咀嚼回数が少ないとストレスに弱くなり、パニック障害にも繋がる可能性があるんだそうですよ…

思い当たる症状で悩んでる方は、もしかしたらよく噛んでゆっくり食べることで、解消されるかもしれません。

 

簡単にできるダイエット方法

それは、よく噛むことです。

これを食べたら痩せる！！とか流行りのダイエット法をテレビなどメディアが発信すると、翌日品切れ状態になるってことよくありますよね(笑)

でもね、それでほんとに痩せました？！

食べた人が全員痩せてたら、次から次へと出てきませんよね？(笑)

なんでテレビでそれを発信するのか？それを流行らせたいのか？売りたいのか？

それを取り上げている番組のスポンサーは？

そういう視点でテレビを観るようにしてみると、世の中の見方や価値観が変わってきますよ～(*^^*)

 

ついやってませんか？！

～ながら食べ。。

スマホ見ながら・・・

 

運転しながら・・・

 

ダイエットには天敵と言われる「ながら食い」

ダイエットだけではないですけど。

忙しい朝や、お昼休憩なんかにとくにやりがち。。

 

なので、ダイエットは、何を食べるかも大事ですが、食べ方も大事なんですね(^_-)-☆

 

私も気をつけよ。。(笑)

 

なぜストレスに弱くなるのか？

食べ物が体へ入っていく流れを想像してみて下さい。

食べものを消化するには、唾液や胃酸が必要になりますよね。

噛むことをせず、飲み込んでしまうと唾液がしっかり出せません。

唾液が出ないと、胃酸も出ない。。

そして嚙み砕いていない大きなまま胃に入っていくので、胃がものすごい働かなければならなくなります。

そして消化不良のまま腸へ・・・

 

腸は免疫の要といわれる重要な器官です。

そして腸で思考、性格が形成されるともいわれています。

消化器官の負担が大きくなり、胃腸が弱ると、心臓にも影響が及びバクバクバクバク・・・・

 

ストレスで胃がキューッと痛んだりするのは、胃が弱ってる証拠なんですね。

よく噛まない習慣が、知らず知らずのうちにメンタルまで影響を与えてしまっていたなんて💧

ダイエットにもストレスは大敵ですから、先ずは噛むことを意識してみましょう♪

 

手始めに・・・

箸置き使いましょう！

いつも箸置き使ってる方ってどうやって使ってますか？

 

口に食べ物を運ぶごとに、一旦箸をおいて咀嚼し飲み込んでからまた箸をもって口に運ぶのが本来の食事の仕方なんだそうですよ。

今回の記事に合わせて、よく噛む画像を探してたら、箸をおいて噛んでいる写真や画像が一つも見つかりませんでした💦

噛む間に箸をおくという認識が薄いんだなーと感じました(^-^;

ぜひ、箸置きを上手に活用し、正しい食事で心身ともに健康な体をつくりましょ(^^)/

 

ご予約・お問い合わせは公式LINEよりお気軽にどうぞ(^^)/

 

***********************

✨2024年５月にメニューが新しくなります！✨